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曹為霖醫生

新北市維霖診所推薦：８個飲食策略，提升免疫作戰力！但專家稱這些細菌對人類無害。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。BEMER微循環健康理療儀抑制“壞”細菌的生長。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀會將外界不同細菌帶回家。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物維霖診所曹院長：正常情況下，腸道菌群能夠很好地扶助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。


寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。維霖診所曹院長發現：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


腸道菌群也影響衰老速度。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖診所發現：同時也會增加天然殺手細胞的數量。


維霖診所

喜好健身的茵茵，也曾因健身而被嫌棄，但她正向思考，「不行能要求所有人都喜好妳，但妳要喜好本身的模樣，就會吸引到喜歡妳的人。」茵茵說，健身讓她獲得的成績感，不只是社群上的健康形象，相對在身體上的轉變，讓她感受到盡力堅持之下就可以收到功效。

記者劉彥池／台北報道

在鮮明亮麗的表演之下，茵茵其實有段不為人知的不興奮過去。「那時舞蹈對我來說不是享受，而是在交作業。」茵茵坦言，小時辰最先學跳舞，國小、國中都是跳舞班，但當時的她其實不快樂，神經大條的她，在不知不覺中被排斥，時候久了也對跳舞也失去樂趣。

茵茵認為，固然曩昔學習舞蹈有不開心的經驗，但重回舞蹈圈以後，現階段的舞蹈不是在競賽或加入比賽，而是一種表演，側重在跳出本身的氣概，因此，她此刻很享受在表演這件工作上。

效率P. LEAGUE+高雄鋼鐵人啦啦隊「雅典娜女神」的茵茵，擁有174公分的高挑身體，從小就是跳舞科班身世的她，一度因為職涯規劃成為跳舞圈的逃兵，去年因為高雄鋼鐵人成軍，讓茵茵重回跳舞圈懷抱，在廣大雄親面前，顯現小我精湛的舞技。

▲鋼鐵女神茵茵酷愛健身。（圖／高雄鋼鐵人球團提供）

在雅典娜女神之中，與茵茵友誼最好的就是Dora，茵茵說，其實兩人一開始熟悉時其實不熟，但因為有配合的遭遇，相互激勸扶持成為閨蜜，還約好在彼此身上有溝通的刺青，兩人計議良久，決定刺上一串數字，謎底揭曉是兩人就讀國中所在位置的緯度，記念兩人的相遇。

（圖／高雄鋼鐵人球團供給）

▲鋼鐵女神茵茵在團隊中頭角峥嵘。

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